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目前日期文章:201509 (7)

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總是在城市中暈頭轉向嗎?

為了生活,忙碌地喘不過氣的你,有多久沒有接觸到大自然了?

曾經想像過爸媽們口中童趣橫生的小時候嗎?在田邊玩水、捉蝦、看夕陽?

其實,只要穿過雪隧,這些都不再只是腦海中的想像。

感謝運筆邀約我參加這次宜蘭「擁抱自然 山在跑」的試跑活動,

主辦單位「幸福夜奔 - RUN RUN ILAN 」從去年開始,浩浩蕩蕩地在宜蘭舉辦了土地公夜奔、冬山河野餐路跑,

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11030643_10153589227658459_7335500220403379441_o照片來源:運動筆記

IMG_4389照片來源:跑友Ming Che  

 

去野俱樂部go out club - 秋跑紙寮窩,探索芎林古道秘境

又經過了烏煙瘴氣五天的工作,周末是否跟我一樣總想要離開都市,縱情山水?!

其實,不需要跑太遠,驅車1小時,就能遠離塵囂。

這次越野俱樂部活動地點在於距離大都會約1小時車程的新竹縣芎林鄉,

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岱宇國際的新品牌「Club Fit」上周末舉辦了一場training體驗課程,

當天請到知名健身教練「筋肉爸爸」來對愛運動的學員們進行一套完整的訓練課程,包含核心訓練、和緩運動、拉筋伸展、滾筒按摩等。

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而課程主要可以分為三大區塊:

  1. 暖身(動態、伸展)
  2. 主運動(肌力、核心、心肺、靈活度)
  3. 收操(伸展、冷卻)

使用道具也相當豐富:滾筒、瑜珈墊、踏板、彈力繩、舒緩球、拉力繩,應有盡有!

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上周跟大家介紹權證會辦的權民路跑,除了報名費有誠意,抽獎活動豐富,CP值高,

本人身為小資女一族(接近無資女XDDDDD),總是要了解一下現在小資族群裡最熱門的投資工具,

但是無資又無腦如我……真的能搞清楚權證是甚麼碗公嗎?(我小時候唸商真的是白唸了……)

 

其實轟,權證就是選擇權的前身,而選擇權的對象如果是股票,就稱為權證!

(是不是想問選擇權是甚麼XDDDD?)

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在鯨魚池上了兩堂課之後,終於要在第三堂課驗收了!

外木山大武崙沙灘

這一天,艷陽高照,我們在外木山大武崙沙灘~

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緣由

自從王品老闆戴勝益喊出台灣三鐵「登玉山、單車環島、泳渡日月潭」的口號之後,台灣人就發了狂地一般開始想達成,不知道為什麼,我也開始有了這個夢想。

(加上玉山,我目前已經完成單車環島囉!剩下日月潭了!)

老實說,三年多前,我還是一個完全不運動的標準宅在家女孩,除了上班之外,我就只會跟男朋友約會,但,不幸的事情就這樣發生了。

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進入開放水域訓練的第二堂課!

這一堂課最主要的重點就是「求生」

尤其是在長泳時,如何以最少的體力,維持最長的水上生機,是非常重要的。

因為開放水域有水流及風浪的關係,前進的方向常常不能隨心所欲,

如果剛好遇到要逆流而上,游了一陣子之後真的會覺得四肢無力,身心俱疲……

(如同本人一般……常常覺得在水上相當無助阿!)

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