保暖防寒,人人有責!

跑馬遇到寒流怎麼辦?跟著Pacer這樣穿!

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今(2017)年的第四屆臺北渣打公益馬拉松恰巧遇到首波霸王級寒流,在這個超級寒冷的天氣裡還是要熱血開跑啊!身為一個半馬2:30的車長,嗯~沒錯,有點慢,而大家也知道……跑得慢真的很冷耶!所以既然逃不過,那麼我們就保暖禦寒吧!在這個超冷的天氣裡,跑步怎麼穿?問我這個超級怕冷人就對了!(BTW……由於我同時也是個超級節省人,所以以下的花費絕對最精省!)

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刷毛帽/神奇頭巾搭配鴨舌帽

頭部保暖,世界重要!身體中有20%的熱能是從頭部發散出去,而頭部的熱能可以穩定血流、調整體溫,所以無論如何都一定要做好頭部的保暖,而頭部保暖並不難,其實只要戴帽子就可以防止熱量從頭部發散出去,讓身體更溫暖。而頭部保暖最好能夠包住整個頭部包含太陽穴,最好也可以包住耳朵(不然耳朵掉了也不會發現)!

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