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  當年，我15歲，人生的巔峰T(oo)T

最近在LULU女神還有朋友們的鼓勵下，有一點開始想認真面對部落格這件事情，所以想慢慢開始想認真整理一下以前寫過的文章，以下這篇分享其實在我的FB早就分享過了，不過決定再來老生常談一下！

看了自己以前的文章才發現，雖然老妹是路跑出道的（哇哈哈～真不要臉XDDDD），但老妹除了路跑之外，其實還蠻會減肥的！所以……沒創意地來小小分享一下自己的減肥血淚史（￣ c￣）y▂ξ菸～

因為實在是太多說不完的故事，所以我決定分為幾個部分來說，這是就先分享一下減肥過程中身體上的痛苦（有空再來說心靈上的煎熬好了>_＜）

減肥這玩意兒，其實”說”起來，一點也不難。

也就是不二法門：少吃、多運動。

從小學三年級開始就神農嘗百草一般地用過各種千奇百怪的減肥方式：低醣減肥法、只吃蘋果減肥法、只吃一餐減肥法、巫婆湯喝到飽減肥法，塗塗抹抹減肥法、按來按去減肥法、埋線減肥、中藥減肥、直銷減肥、一餐50元減肥法（這個方法是我發明的，還抹有效！）……，除了東榮牌菜刀( http://tw.streetvoice.com/video/spring/video/1842/ )，幾乎全都用過了！當然減肥多少次就完全等於失敗多少次……

***以上碎碎念***

記得當年，我才15歲，國中剛畢業，拖著83kg(以上)的身軀去做健康檢查，醫生對我說：

”妳看看，妳現在的肝包著一層這麼厚的脂肪，30歲妳就會開始肝硬化，40歲左右轉換成肝癌，應該是活不過40歲！”

(°□°；)

我已經忘記當時對我說這麼重的話的醫師是誰，不過我真的必須好好的謝謝他，要是沒有他當時的恐嚇威脅，給我一計當頭棒喝，我應該就永遠不會痛下決心，決定減肥。

減肥的開始到稱的上減肥成功，應該是花了我整整兩年以上的青春。剛開始，根本不懂減肥還需要注意健康還要注意什麼均衡飲食，我只要瘦下來就阿密陀佛了，哪裡管得了這麼多？！所以我必須先嚴正聲明，我的減肥方式並不正確，所以不推薦給萬千想要瘦身的芸芸眾生。直到這幾年，我才開始認真的研究正確的減肥行為（這就以後再介紹了）。

我的減肥人生怎麼開始的咧？

15歲的那年夏天，也就是我第Ｎ次減肥開始的時候，減肥的頭兩個月，我每天都宅在家（因為放暑假），完全就只是利用飲食控制，每天都吃好少好少，只吃晚餐，量大約是半碗飯半碗菜（媽媽煮什麼吃甚麼，不過就是總量就是控制在一個飯碗），就是靠這樣微薄的熱量撐一天，所以大部分的時候都處於飢餓狀態(￣～￣；)。而且我發誓，屬螞蟻的我，在這兩個月內一顆糖都沒有吃（自己覺得相當驕傲）！

不過，這個時期的效果真的是神速（當然也是因為青春無敵加上本人當時減肥的空間很大），兩個月就瘦了10kg。

不過緊接著就遇到了第一個難關：開學。

高中生面對課業壓力，又是補習又是社團活動，每天只吃這樣一碗飯菜應該遲早昏倒，所以我開始恢復吃三餐，三餐基本上算是正常，控制每日攝取的總卡路里，早上吃costco的馬芬（嗜甜的靈魂甦醒(ΦωΦ)），中午通常吃水果、代餐或是御飯糰（配上一罐當時傳說可以減肥的老虎牙子），晚餐則是在外面吃個麻醬麵之類或是在噴街吃飯（台北高中生都知道），可想而知，就減肥而言，效果還是有，但就開始減速了，這時大約每兩個月只能個1-2kg，而且常常會遇到撞牆頭破血流期…

但，就在這一個moment，因為當時我就在最靠近操場的一樓教室，冥冥之中，不知道哪根筋不對，我受到了操場的感召，我拖著沉重的象腿，剛開始只是在長下課時，跑個一兩圈操場（也只跑得動一兩圈），但卻隨時時間過去，越跑越長，四圈五圈六七圈，操場與我因為慢跑開始有了聯結，也開始了我的慢跑之路，也為我的減肥人生中再添高潮！╭（′▽‵）╭（′▽‵）╭（′▽‵）╯

不過，對於一個胖子而言，跑操場無疑是個對身心靈的操練，剛開始，兩圈真的就是極限，氣喘吁吁就算了、心臟每每都有快要吐出來的感覺，還有會想要落淚的哽咽感，再加上肥肉縱橫地抖動、大腿磨擦產生的紅腫疼痛，常常都讓我要橫著走路（這可能真的就只有胖子能理解了…），好幾次差一點都因為強大的地心引力讓我不得不停下步伐（回想起來，還真是心酸）。

但我不斷地告訴自己，這次減肥，是與死神的宣戰，不成功變成仁，所以雖是步履闌珊，我卻仍龜速抬起我肥腫的大腿，不斷地跑阿跑阿……

我不敢說當時減肥的我很快樂，畢竟吃的少，心情容易不好，再加上當年跑步實在是很孤獨的，當花漾年華的女孩兒們體育課坐在樹蔭下聊天時，我卻必須一個人默默地在烈日之下跑步，這強烈的對比實在讓我心中很是哀怨呀╥﹏╥！

不過，也因為強大的意志力下，兩年後，我成功的瘦到了大約56kg，算是我身高158cm下，正常體重的最上限，所以我也就不要臉的宣告，減肥成功！！！！

體態上的改變，有沒有給我帶來更多的自信我不敢說，但至少我的脂肪肝是消失了，身體也算是比較健康了一些些！不過當然也有一些副作用，這個大家可要豎起耳朵專心聽好╮(－_－)╭　，雖然運動很健康，但因為飲食不均衡的關係，我的頭髮開始變得沒有光澤，而且掉的很快（我發誓，我小時候的頭髮真的是油油亮亮、閃閃惹人愛！）；也會有便祕的隱疾（羞）（所以我現在是一個治便秘專家，大小腸有事可以找我…），雖然我還沒有到月經不來這麼嚴重，但我想如果沒有趕緊導正過來，遲早是要發生的！

所以，總而言之，我的減肥不健康史的座右銘就是：

不餓不吃、餓了也不吃、能吃一口、決不吃第二口！
能跳就不跑、能跑就不走、能走就不站、能站就不坐、能坐就不躺！

不過，當減到了正常體重之後，維持與塑身可又是另外一個故事了，也是從56kg到45kg的故事（這就改天再說好了（～￣▽￣～）），不過現在對我而言，控制體重是一輩子的事，隨著年紀增長，相關的常識也越來越豐富，所以現在的我不只是無知的減重，而是一切都是以健康為前提出發，畢竟，有青山才有柴燒呀！