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天還沒亮還亮著燈的碧潭橋下開始聚集了穿著紅衣服的人群……

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2015年初,我為自己立下了一些目標,想要完成!

除了結婚生子之外,完成一場超馬,應該是我最看重的目標之一!

因緣際會之下,我選擇了2015 TNF100的山林險境考驗組50KM,一是在於我熱愛野外,二是在於這一場比賽風評甚佳!

所以~初生之犢,天真爛漫如我,在開玩笑之下~報名了這一場賽事......

 

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4:00-比賽前(約5:30AM) 開始檢錄/寄物

 

終於到了比賽的這一天!

我背著我的大紅包, 有點害怕地,一步一步走往今天的會場(本人容易緊張o<-->o)

因為 50K跟100K都是沒有晶片的, 所以一定要記得去檢錄!

要不然跑完沒有便當(誤)!

l   檢錄

流程算是快速流暢, 說明也算是清楚, 基本上就是檢查該帶的裝備是不是帶了(頭燈,手機,補給等等)

l   轉換區寄物

除了一般的行李寄物之外,主辦單位也貼心地設計了中途另外兩個裝備轉換點(50K), “紅河谷入山前”還有”華克山莊”, 可以把自己在轉換站想要替換的水壺背包(我放在第一個轉接點)、跑鞋(第二的轉接點, 因為中間會有涉溪可能)、補給物資等東西放進包包裡, 讓工作人員協助運送, 就可以輕裝上陣了。

 

5:30AM極限體能挑戰組100KM/無縫接力組100KM 出發

今年的比賽很有看頭, 因為邀請了日本越野之神鏑木毅,還有台灣超馬、野跑的常勝軍們,眾跑馬少女們心中的陳彥博也組成「好棒棒隊」跟粉絲一起參加耶!

 

5:50AM山林險境考驗組50 KM出發

期待了好久,終於輪到我上前線了, 緊張到爆炸之餘,還是一直找名人還有跑友們照相,

殊不知相片中的Ruth、江晏慶當天立馬成為”男總一、女總一”,我照相的時候應該要下跪的……

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完成度: 0/50

Anyway……5點50分一到,大家隨即出發,沒錯~剛剛照相的瞬間就是我跟Ruth與江晏慶最近的距離~ㄟ( ̄▽ ̄ㄟ)

賽道是由何萬豊教練(丫公)設計,從碧潭→新烏路→紅河谷→涼亭格→華克山莊→新潭路→和美山步道→碧潭大橋(西岸)→陽光橋→碧潭大橋(東岸)→返回會場

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完成度: 2/50 碧潭→新烏路

就我的全馬經驗而言(別人是不是跟我一樣~我也不知道)前2K多半是熱身期, 跑不了太快, 但時間一下就過了

10幾分鐘就完成了”1/25”(好像很多( ̄▽ ̄))

不過,持續維持樂觀是跑超馬的唯一救贖……(相信我XDDDDD)

下載 (7)

完成度: 12.5/50 新烏路→紅河谷

對於全馬而言,2-12.5K處應該可以算是蜜月期吧!

這時候天色剛亮,氣溫正適合跑步,大部分的跑者都是面帶微笑,腳步輕盈。

進入紅河谷之前都是公路,雖然進烏來前有許多蜿蜒的起伏山路, 但很多熟練公路跑的朋友都跑得飛快,一看手錶:

挖咧Σ(゜ロ゜;~5分半速! 我還有45K要跑耶! 開甚麼玩笑?!

默默地自動減速下來……<( ̄3 ̄)>

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完成度: 22.5/50 紅河谷→涼亭格

紅河谷→涼亭格這一段將近10K的距離, 應該可以說是整場比賽的精華所在!

大家在紅河谷稍作休息, 轉換用品及物資後, 就可以往山徑奔去, 也是我最期待的部分,

我背上我準備好的元氣水袋(因為我裡面裝了元氣特調飲料),

看著漸漸高照的太陽, 慶幸自己即將因進入山區, 終於可以享受一陣陣沁涼進入鼻腔的森林空氣, 頭頂也不用被曬得發暈,

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不過……如果是開車上來倒是很爽……我們卻是要用跑的走的爬的……

那可就不這麼爽了(~ ̄▽ ̄~)

從紅河谷開始,一路到涼亭格的10K左右都是未停的上坡時緩時陡在這裡大家基本上都是7成走3成跑

因為路上的路障頗多: 大石頭, 粗樹幹, 凸樹根, 滑泥巴, 陡上坡, 直下坡, 破吊橋,涉水溪等等,

讓眾多跑友們只能停下來當步兵尤其是當看到眼前無盡無垠的上坡時

我聽到後面跑友說出的一字箴言…..X……(真的不是我說的!)

 

這時候, 攀爬會用掉非常多股四頭肌的力量, 對於心肺功能更是一大挑戰,

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其中, 我覺得最深刻的就是當遇到比我的腰還高的大石頭時(以下我當下都有真的大喊出來……):

媽呀! 我怎麼不再長高3公分!

還有, 遇到兩個我都無法環抱的樹倒在路中間時:

媽阿! 好險我腿很長耶! (應該聽得出這是自嘲吧……深怕後面的跑友覺得我非常自戀……)

還有, 遇到溪谷需要連續點水踏石時:

媽阿! 我輕功真沒有白練!!!

可見我媽在我人生中扮演多麼重要的腳色>白癡嗎?? (  ̄ c ̄)y▂ξ

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PS. 前後的跑友們~因為我看大家爬得都很嚴肅……所以我都會說這些垃圾話來緩和氣氛~希望你們不要見怪了!

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完成度: 29.5/50 涼亭格→華克山莊

感覺跑了無限的上坡後,我心中一直再想涼亭到底在哪裡???

終於遇到工作人員說:"上面就是頂了!"

心中有無限的舒暢,接下來從涼亭格→華克山莊這一段大約是6.5K,是連續的山徑下坡路段,

山徑的下坡總是非常驚險,因為地面濕滑又加上前面的人把地表磨地特別平滑,

所以這時候,一定要有繩拉繩、有樹抱樹、有人抓人XDDDD,總之在陡降的路段放慢速度,踩穩是非常重要的!

而且,一定要保持安全距離,我必須說......

當天有一個在我身後猛罵髒話的男子,因為一路打滑,所以他不但汙辱了我的耳朵,也在最後踹了我的屁股!

讓我一路上十分驚恐!

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所以,雖然大家都很趕時間,安全距離還是一定要保持,不然一個推倒另一個,真的很危險。

另外,因為是下坡,所以大家的速度明顯快了很多,一個不小心就很可能會成為迷途羔羊,

本人就好幾次亂亂走,要不是前面一直有這一位紫色水袋背包的大哥,發現我不見了,就會放慢腳步,讓我看到他的車尾燈,

要不然……以我的能力,我應該上演非常多場迷途記!

所以我真的要對這位不認識的大哥說聲:太感謝您了!

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插曲:

回到公路時,這位大哥問我要不要跑前面?

我說:不要!因為有你,我才沒有迷路! 

他回答:沒有啦!我好怕妳跑錯路!

當下,我真的好感動!這就是越野跑的魔力阿~

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完成度: 36.5/50 華克山莊→新潭路

出了華克山莊,幾乎就是柏油路了!

在這第二個轉換點,為了讓自己接下來的路可以舒服一點,我換了一雙底比較後的鞋子!

而這一段華克山莊→新潭路基本就都是陡下坡!

是真的很陡喔!!!

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我的左邊膝蓋因為之前右邊膝蓋受傷,所以代償作用的關係(自己亂推斷的!)

所以左邊膝蓋只要是下坡或下樓梯都會很有感!

我的復健師認為是肌肉和筋膜產生的疼痛或是它們的轉移痛,

正常的狀況下肌肉和肌肉間會有空間,而當肌肉太緊時,空間會消失,所以肌肉收縮時就會跟他旁邊磨擦產生沾粘,總之就是肌肉是緊造成的結果!

所以呢~對一般人來說的是天堂般的休息,對我而言,卻充滿了恐懼,深怕遇到這種陡下坡,一加速用力跑,膝蓋就爆炸了!

所以我不斷提醒自己:"核心核心核心!"

讓自己不要讓膝蓋受太多力!

不過~這時候,考驗已經不只是下坡了,還有高照的太陽,無情的陽光已經開始炙燒跑者個肉體與心智!

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完成度: 43.5/50 新潭路→和美山步道

今年新增加的和美山步道,聽說是讓整場比賽比去年更硬的主要原因!

新潭路→和美山步道這一段我估計大約7K左右的路段,真的是快把我逼到絕境,無限的下坡之後,終於只剩下10多K,但卻在這moment,進入了和美山!

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和美山對我來說並不陌生,從步道還沒有設置好,我就來爬過了!

以往我總是嫌和美山小,不到一個小時就可以爬完,而且都是現成的樓梯,沒甚麼意思,

不過,今天,我覺得和美山實在有夠可敬可畏阿!

而和美山是台北著名的螢火蟲棲息地之一,所以TNF有在賽前提醒選手們:

沿途將經過和美山螢火蟲保護區,無論您是參賽者或平日進行郊山健行,都請依照步道路線順行,避免踩踏步道外側土路,以免破壞螢火蟲棲息環境!

而現在剛好就是螢火蟲的產卵期,所以我也有特別注意不要濫踏非規劃的路徑,成為山林保護者的一份子(驕傲

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而這時候,跑者們的距離都已經分得很開,有時候前無尾燈、後無來者,我都十分懷疑自己到底有沒有跑錯?

 

完成度: 49.7/50碧潭大橋(西岸)→陽光橋→碧潭大橋(東岸)(約7K)

天啊!出了和美山步道,終於可以看到會場!

不過,壓死駱駝的最後一根稻草現在才來:碧潭大橋(西岸)→陽光橋→碧潭大橋(東岸)(約7K)!

7K算甚麼阿!但是在這時候,

7K=∞ infinity!

太陽非常大、天氣非常熱、眼睛非常腫、頭殼非常脹、膝蓋非常痛、腳步非常重、心情非常糟,

我甚麼念頭都沒有,只想著:

這場鬧劇!快結束吧!

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這時候,基本上完全跑不起來了,或走或跑,我盡量不停下腳步,眼前卻是看不到盡頭的碧潭大橋西岸:

"媽阿!到底甚麼時候返轉阿!?"

我催眠自己:

"一公里一公里總是會過去的!終點總是會到的!至少我不會被關門了!"

對自己不斷心靈喊話,路上嘻笑怒罵的情侶、共享天倫的家人,現在對我來說,都像頭頂正上方的太陽一般,火辣辣地刺眼!

嗚~我也好想停下腳步來騎協力車喔!

 

完成度: 50/50 碧潭大橋(東岸)→會場

剩下300公尺了!真的快要到了!這次是真的快要到了(路上已經被騙了無數次……)

就在前面了,我開始拔腿慢動作狂奔(慢動作……因為這已經是我的極限,完全快不起來!)

 

我人生第一次衝線!我人生第一次衝線!我人生第一次衝線!

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主持人大聲念出我的名字!

我!完成了!

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後記:

既然都參加了比賽,就來說說比賽的優缺點好了,個人覺得

  1. 賽道總監ㄚ公何教練所設計的路線真的很用心,標示也都相當清楚
  2. 本次賽事補給部分,也因為提倡環保,全程不提供紙杯是相當好的!
  3. 工作人員也都很和善,只不過有些路段因為被14.5k的跑者掃過之後,就沒有香蕉了!讓我有些桑心~
  4. 還有太多太多寫不完的東西……就讓我放在心裡面吧!!

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PS. 感謝爸媽與家人們的支持;感謝運筆的贊助;感謝GoPro借我相機;感謝TNF安排的訓練課程;一路上不相識的跑友們互相鼓勵!

也謝謝老天爺給的好天氣!

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