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真的不想再錯過的太魯閣馬拉松!

一直認為跑太多全馬不健康的我,這次卻緊接著在大阪馬後兩個星期就再跑了一場全馬!

對我來說,實在是太瘋癲了,而為什麼我會這樣的沒有原則咧?

唯一的原因就是我太想要跑跑看太魯閣馬拉松了,再加上誤交匪類好朋友的鼓吹下,腦波弱的我又直接被埋在坑裡了!


太魯閣國家公園在台灣人的腦海中,絕對不是個陌生之處,

從國中的校外教學開始,我已經不知道來過了多少次,世界各地的人造訪台灣,幾乎也都會來一覽這聞名世界,難能可貴的峽谷地形!

(這是真的!我高中地理老師說的!)


峽谷到處都有,為什麼非太魯閣不可?

太魯閣的特色為峽谷和斷崖,崖壁峭立(雖然說地理很沉悶,但是我真的好想介紹一下為什麼太魯閣這麼難能可貴),

因為位於歐亞大陸板塊和菲律賓板塊的碰撞交界以及太平洋西岸亞熱帶颱風豪雨區,所以雖然台灣不大,太魯閣更是袖珍,但卻生成了極度獨一無二又複雜的地質現象。

由於極速造山運動持續進行,加上立霧溪的極速下切作用,上升及下切的共同作用下,形成奇特之高山及峽谷地形。

太魯閣區域不大,卻在這樣的範圍內就具有深度超過1,000公尺的U字型大理岩峽谷,大理岩岩層厚度達千餘公尺以上,

分布範圍廣達十餘公里,這樣的地貌往往是另所有地理學家跟外國遊客著迷所在!

能夠在這樣鬼斧神工的美景中跑步,本身就是件很奢華的事情,

更何況,太魯閣馬拉松現在已經不只是台灣著名賽事,在海外其實也名聞遐邇,幾次海外馬遇到的外國人都紛紛跟我提起太魯閣馬拉松!

身為台灣人,更一定要仔細體驗一下這難得的賽事。


太魯閣馬拉松的賽道規畫跟時間安排我都覺得很好,不但可以飽覽太魯閣全貌,時間也安排在深秋這浪漫的季節,

雖然前幾年常遇到天災,不過,今年,我們卻幸運的得以圓夢。


全程馬拉松路線

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錦文橋南端(起點)→亞泥鳳凰林→太魯閣大橋→左轉蘇花公路舊線→錦文橋→右轉中橫公路→長春祠→燕子口→錐麓斷崖→九曲洞→慈母橋→天祥(折返點)→溪畔壩→砂卡礑隧道(終點,太管處)

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多變之秋,賽事當天來了一隻火辣辣的秋老虎!

運氣真的太好,連續多天的花東大雨跟地震,讓我們其實都有些擔心是否會接到路線更改的消息,

畢竟聽說太馬往年因為天氣或地震的關係,改變路線或距離的機會頗大!

不過,晴天娃娃如我,幾乎都是遇到大太陽的跑馬日阿!所以這次也不例外!

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雖然已經黑到一個極限,卻還是超級害怕日曬的我,早就觀察了這次的日曬路線XDDD

路線基本上除了出發後的前8K是在沒有遮蔽的柏油路上跑之外, 之後的路段都會在峽谷之中,

而剛開始的8K也因為天色還早,力氣也還夠,所以在還不會太熱的狀況下就會結束!

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8K之後也就正式要進入狹谷區,太魯閣裡森林覆蓋區域約占75%,而且天然林占絕大部分,主要是以常綠闊葉樹林所占面積最廣;

一路上眼能所見都是看似險峻的岩壁,因為大雨過後還有一些坍方路段,秀麗之餘也有些令人緊張!

從這邊開始,雖然避開了高高升起的太陽,但卻進入了緩上坡的路段,雖然不像擎天崗、風櫃嘴這樣高低起伏,但持續的上坡路段還是不斷地拉垮跑者的速度!

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經過了半馬折返處,我心想:

怎麼跑了這麼久,才半馬折返處阿??

而且怎麼坡又更陡了阿?

因為半馬的跑友開始往回跑,身邊的人也瞬間少了許多,這真的是跟我目前經歷的海外馬差別最大的地方……

就是,常常變成一個人在跑,前後的間距也越拉越大,一個人又開始放空神遊了起來……

好險,太馬的補給站很多,義工們也很熱情,所以每跑幾公里,總是會又回神一下,而每個下一站的都是幸福!

謝謝你們~有你們真好!!

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25K終於到了全馬的折返點!

真的已經跑了好久~終於到了天祥!

股四頭肌跟我的屁股也已經宣告到達了極限!

實在有夠酸,腳步有夠沉重,不過總算是到了天祥!

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接下來應該就是下坡了吧!!!!

如果在遇到任何上坡~我發誓我就要崩潰了!

不知道為什麼腳力變得這麼差(繼續責怪自己的體重中~),雖然說對很多人來說,下坡就是休息與衝刺的GOOD CHANCE,但在大阪馬時爆膝蓋的我實在不敢冒險!

因為,下坡不但容易跌倒,而且比較可能造成踝關節扭傷以及韌帶拉傷,就物理來說(明明本人物理最爛還愛教人……),

下坡路面是斜的,跑在斜路上,人的身體重心就會在前下方,而為了維持重心的穩定,下半身就會自然向後拉。

這就造成上半身往前衝,而下半身往後"剎車"的狀況,專家說這時:”脛前肌的離心收縮加大”,

而上下兩種力量拉鋸之"應力點"就集中在膝蓋附近!

(是不是跟我一樣一知半解?!)


反正,不想爆膝蓋,下坡不要衝就對了啦!


所以在折返點之後,因為不打算衝速度,大腿也已經筋疲力竭的我只能放任地心引力帶我前進,

坡有多陡,我的速度就有多快,坡越緩,我也動作越慢,肌肉完全呈現不爭氣狀態!

不過也因為這樣,回程真的輕鬆太多了,看著對向車道還有好多用走著上坡的跑友,我真的超級開心自己能在反方向享受這太魯閣的微風與美景阿!

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另外一件值得慶幸的事情是,沒想到兩個星期前因為大阪馬造成的膝蓋痛,居然這次沒有發作,痛楚就這樣莫名地消失了?!

到底是為甚麼咧?我其實不清楚,但兩次馬拉松唯二的差別就在於我換了一雙鞋子還有……我貼了Phiten的貼片!

(完全沒有再做廣告……因為連我自己也不相信這東西能有這麼神奇……但是我不得不驚呼,這實在太詭異了!)

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途中,一條一條黑漆漆的隧道,帶來了熱氣騰騰之中的一陣陣涼爽,但黑暗語幽閉的空間實在讓人容易焦躁:

"出口到底到了沒阿?!"

最後,又是一條不見出口的隧道,我其實並不知道這到底是哪一條~因為越接近終點,心中越是興奮卻也急躁,只想趕緊聽到太會主持人的聲音!

當眼前一片漆黑的光景,漸漸亮了起來!


當耳邊漸漸聽到主持人宏亮的嗓音!

我知道,我完成了這一場名不虛傳的台灣最美馬拉松!

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@riel, ReAdy to GO!

Ariel Yu 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • sports
  • 您好:

    我們是痞客邦運動邦的專欄編輯
    感謝您用心經營部落格並分享了這篇好文章
    我們將您此篇文章放上了運動邦首頁的焦點頭條
    http://channel.pixnet.net/sport
    希望能讓更多喜歡運動的朋友閱讀您的好文章
    謝謝~

    痞客邦運動邦
  • OK^^THANK YOU SO MUCH~~

    Ariel Yu 於 2015/11/24 11:58 回覆

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