@riel, ReAdy to GO!

美津濃Mizuno Lady's Running至今已邁入第4年，也是我第3次參加！遙想4年前，我就是因為這一場比賽完賽的鼓勵，我就此開始跑步人生，只因為單純發現：

原來，我也可以！

賽事簡述

2016年的Mizuno Lady's Running舉辦在5月22日，首度移師總統府開跑，清晨５點多，天色漸亮，萬名女孩兒們手牽手站在起跑線前，枕戈待旦的無畏眼神，真的是讓大家看到了無比的女力，當然也呼應了今年的終極主題：

「自由」（Freedom）！

藉由運動達到肉體上的解放，進而達到心理的自由奔放（這是一種很玄妙的象徵）！透過運動這種最健康的紓壓方式，透過慢跑的節奏，讓汗水與體力的消耗帶走心理的壓力，透過調節自己的呼吸與步伐，也找出一段與自己對話的珍貴時間。

而Mizuno Lady’s Running之所以不同，就是因為沒有男生（這不等於沒說嗎？）

而這代表甚麼呢？

男生不懂的是……

其實就算再男人婆的女孩兒心裡，都住著一個小小的害羞的靈魂，許多女孩兒可能已經習慣與男生一同工作、學習、生活，但還是很多女生對於有男生的環境感到害羞，尤其是當做自己不太熟悉的事情時……（譬如說運動）

有時候害怕被男生笑跑得慢，有時候害怕自己噴汗的樣子太嚇人，有時候擔心自己呲牙裂嘴的模樣被看見，有時候擔心自己身上的肉肉亂抖，有時候擔心自己的小腹爆出來……纖細的女孩兒們有太多的擔心事……女孩心裡知道，但女孩不說！（XD）

所以，Mizuno Lady’s Running，就是一個讓女孩們釋放壓力，勇敢嘗試的舞台！短短的2-3個小時，讓想衝刺狂奔的女孩用力自由地奔跑；讓想舒壓嘻笑的女孩大聲自由地嘩鬧；讓想挑戰自己的女孩踏出自己的舒適圈！（讓我想到一首”笑傲江湖之東方不敗”：多麼地快樂、多麼地逍遙、多麼地不得了…… 該不會只有我聽過吧！？）

賽前與賽後物資

Mizuno Lady’s Running歷年來還有一項最吸引人的特色就是她專屬於女孩兒的物資！不但衣服合身，顏色女性化，還特別實用，所以，就連為了物資來跑步都覺得賺很大阿！（誤XDDDD）今年主打的顏色就是馬卡龍綠，12.5KM組的賽前物資包含了馬卡龍綠的上衣與中空帽；而賽後禮更包含了除了MIZUNO完賽手鍊、毛巾、束口包之外，還有餐包早餐，跟各家廠商贊助的物資：撒隆巴斯貼片試用包、施巴沐浴乳試用包、凡士林潤膚噴霧、森永鹽味牛奶糖、雷神巧克力、威德in果凍等！

這真的完全可以COVER報名費阿！

賽事路線組別

今年的Mizuno Lady’s Running賽程分為3公里及12.5公里組，3公里組的路線是由凱達格蘭大道（懷寧街口）起跑→仁愛路1-2 段→金山南路1 段口折返原線折返→回到凱達格蘭大道終點。

而我參加的12.5公里組，同樣由凱達格蘭大道（懷寧街口）起跑，接著進入仁愛路1-2 段→金山南路1 段→新生高架橋去程使用南往北車道→在通河街口折返→上新生高架橋回程使用北往南車道→仁愛路1-2 段→凱達格蘭大道終點！

這一種直線來回的跑道，這是一種我蠻喜歡的賽事路線安排，因為可以看到對面方向的跑者，當看到第一名極速狂飆，或是看到自己的熟面孔，都會特別興奮，也讓開始感到疲勞的身體轉移了許多注意力！

再者，因為起跑點總統府前凱達格蘭大道的交通方便，所以對我來說都只要坐車到台北火車站就可以直接走路到會場！

雖然高架橋難免有幾段起伏，但是在交通管制下，跑這種平常無法跑得路！會覺得心胸特別舒暢，跑起來特別舒服！

團體報名姐妺帳篷

今年還有一項特別的就是，美津濃為了鼓勵一同號召好姐妹來參與賽事，這次只要團體報名達15人以上，還可以有一頂團體專屬的休息帳篷及團體名牌！

所以，我超級幸運地跟到了＂汐止攏來RUN＂的帳篷耶！不但女孩兒們可以在這裡等候比賽跟賽後休息，護花使者們也可以在這裡免得風吹日曬！

大會活動狀況與補給

賽前暖身操：大會為了6:00起跑的12.5K組，特別在5:45開始帶著大家做熱身操（雖然我當時還在排廁所，所以完全來不及參與！），現場的氣氛非常歡愉熱鬧，完全可以感受到所有女孩們興奮緊張的心情，變裝的變裝，補妝的補妝，擦防曬的擦防曬，自拍的自拍，合照的合照，儼然就是一場極大的嘉年華！

賽後花美男：咦？這不是Mizuno Lady’s Running嗎？怎麼會有小鮮肉😍！看到等在終點頒發完賽禮的花美男們，緊實地六塊腹肌！我實在是有?開心到（一個姊姊的心聲）！可惜我還是沒有勇氣跟他要求要抱一下！哈哈！這個小小的安排，卻真的大大地滿足了女孩兒們小小的夢想阿！

好康送不完：此外，大會還被有許多攤販跟抽獎活動，不但有吃又有拿，比方說我最愛的Special K健康麥脆片配上低糖豆漿，還有象印、ANA、黑松等等等好多攤位！讓跑完的女孩兒們還可以享受一下試吃、體驗、拿贈品的樂趣！

參賽心得

開啟生活的另一扇窗

對於一個馬場常客而言，12.5K可能只是一場馬拉松的熱身，但對於很多初觸運動的女孩兒來說，這短短2小時，卻是自己踏出舒適圈的極大表徵！跟我一樣，4年前的我，完全不運動，卻因為一場Mizuno Lady’s Running，開啟了我接下來截然不同的生活。

本來總是節食減肥的我，開始利用另外一種方式讓自己維持身材；本來周末總是宅在家上網或是逛街的我，開始找到另外一種休息紓壓的方法；本來不愛交朋友的我，開始在跑道上認識更多一同微笑的運動好朋友！

雖然很多女孩兒速度並不快，但在這場Mizuno Lady’s Running中，卻多了別的比賽所沒有的歡笑與柔情，女孩們跑著、笑著、聊著，揮灑的汗水，訴說著辛苦的同時，也呈現了快樂！

愛自己的美麗，做自己的勇氣

對我而言，為了美好的路跑照片！我還是按照慣例，帶妝上場！（我知道可能很多人不齒我的行為！XDDDD）

我完全同意也建議所有的女孩兒們在運動時，盡量素顏，因為在運動時候，人體的新陳代謝會加快，汗水和油脂分泌旺盛外，毛孔也會大開門戶以排除汗水和體內的廢棄物，所以這時候如果臉上塗滿化學合成的化妝品（相信絕大部分都是），油汗就會被悶在毛細孔裡面，容易造成毛孔堵塞並導致長粉刺，而且運動時毛孔全部張開，更容易把這些化學性成份吸收進肌膚，所以老實說，真的會造成色素沉澱、皮膚老化！所以平常時，如果要運動，我一定會強烈建議最好都先卸妝再運動！

不過，既然如此，為什麼我還是會帶妝上場呢？

如果有去過日本路跑的女孩兒們一定會發現，很多女孩在路跑時一樣是帶著淡淡的妝容，除了一定要擦的防曬乳之外，也有漂亮的眼妝及白皙的皮膚，我本來覺得一定只有我這麼瘋癲，不愛惜自己的皮膚，但後來我發現，女孩兒與男生最不同的地方就是，女孩兒希望自己無時無刻都可以在大家面前呈現自己美好的一面，無論是在圖書館、咖啡廳、電影院，或是馬拉松場上！

那是一種愛自己的精神象徵，也是自己正在作戰的象徵！

沒有想過吧？！女孩兒們在攝影師的照相機前，本來沉重腳步，為甚麼可以瞬間變得輕鬆？本來咬緊牙關的緊繃臉龐，為甚麼可以瞬間轉換為兩眼彎彎的笑顏？

因為跑步對女孩兒來說，不只是跑步！雖然有些些矯情，但，有甚麼不好？

就像喜歡穿著漂亮又最新上市的酷炫運動裝備一般！因為馬場對於許多女孩兒而言，是一個揮灑自信的舞台！平常辛苦地一個人練習，平時慢慢卻不放棄累積的里程數，就在今天！是女孩兒們的成果展！

當然要帶上自己最華麗的路跑裝配，配上最完美的妝容！

總結

2016年的Mizuno Lady’s Running，老天爺賞臉給了一個大好天氣，涼爽的氣候下，有些女孩們帶著靦腆的笑容、有些帶著難得囂張的裝扮，在高架橋上自由地跑著、笑著，而那些不時痛苦的神情與不規律的喘息，都在跨越終點線的那一刻大大地釋放了！舒暢阿！也難怪女孩們每年都這麼期待這一場Mizuno路跑賽阿！