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參加過眾多路跑賽,看過很多熱熱烈烈的大好賽事,也看過吃下很多場噗龍貢地雷!
觀察下來:一場賽事的成敗,常常三分天注定,七分靠打拚!怎麼說呢?
其實要在眾多比賽中找到值得參加的非常容易,只要根據自己的需求掌握幾個要點就可以了!
以今年賽後評價極高的NB Half Marathon Excellent Run來說說選場好賽事的撇步是什麼?
(圖片來源:運動筆記)
三分天註定
地形(半人為,因為地點是主辦單位決定的)
2015 NB Half Marathon Excellent Run在台中港的海灣旁舉辦,
就地形而言,全程沒有明顯的上下起伏,這對跑者來說可是一大福音,
所以單就地點的選擇,這場賽事已經成功了一半,平坦的賽道絕對是跑者創個人紀錄的絕佳場地。
(圖片來源:New Balance)
天氣
天氣的好壞不但會影響跑者的成績,更會影響跑者的心情,太陽太大不好跑、雨下太大也不好跑。
進入梅雨季的台灣,根據賽前氣象報導,只要鋒面一來,不時都會有豪大雨的可能。
NB Half Marathon Excellent Run選擇在5月底舉辦,風險實在是有點高,
加上路線又在台中港,海邊的水氣濃重,下雨可能性真的頗高!
如果不下雨,曝曬在太陽下的可能性也不小,
再者,海風吹來,如果是一陣陣逆風而行,對跑者而言是一大挑戰!
(圖片來源:運動筆記)
賽道風景
跑步,其實是有一點空虛、寂寞、覺得冷的過程(雖然肉體炎熱),
所以賽道沿途的美景對我來說,絕對是評斷要不要參加的重點。
NB Half Marathon Excellent Run選在台中港周邊一帶舉辦,
賽道處於梧棲漁港藍色海岸與高美溼地之間,壯麗柔美的自然風情,
讓人心神嚮往。本賽事分為11K與21K兩種路線,沿著賽道,
半馬組會經過梧棲漁港、風車大道、高美濕地,賽道圍繞這三大著名景點,
在特殊地貌下,讓路跑因為水色粼粼而忘記了路程漫漫。
(圖片來源:Ariel)
其中,特別值得一提的就是本次重點的高美濕地!
濕地其實就是陸地與水域間全年或大部份時間都被水淹沒的土地,
長久以來被視為不重要又沒有實用價值的地貌,不過也因為如此,少了人類伸手汙染,
所以憑聽無數的生趣,台中縣清水鎮大甲溪南岸的高美濕地就屬於這樣的瑰寶。
而高美濕地的現身,其實是一場美麗的意外!
這裡原為海水浴場,從日據時期開始一直是遊客夏日的休閒勝地,
隨著台中港的啟用,高美海水浴場泥沙日漸淤積,導致遊客漸漸稀少,在不得已的情況下,只好宣告關閉。
但在泥沙堆積下,反而孕育了豐富又複雜的濕地生態,每年秋冬之際都會有大批的候鳥抵達,
無論是短暫的過境或一季的渡冬,魚類、蟹類及其他無脊椎類等生物更是不計其數,成為生態狂熱者的樂園。
除此之外,在陽光照耀之下,悠悠光色水天相映,如一張可以擠出水的未乾畫布!
(圖片來源:Ariel)
另外,台電公司在台中港區設立了風力發電站,所以18具高挺挺的風車就列在路旁,
平日城市中難得一見的風車大道轉眼成了賽道,生硬的發電機也成了浪漫的一景。
七分靠打拚
除了老天爺決定的事情無法改變之外,主辦單位的誠意絕對可以決定一場賽事的成敗!
賽前指引∕寄物
很多跑者參加比賽都會很緊張(像本人我就超級容易緊張,直到今日都一樣),
所以有清楚的標示、指引與明確的寄物指示,都相當重要。
這一次從停車場周邊,一直到服務台人員都很充足,而且服務態度都十分和善,
所以賽前就算真的遇到問題,也可以快速地被解決。
而寄物分了很多棚子,沒有規定特定的衣保袋,幾乎不需要排隊,
這對於容易緊張的跑友如我,真的幫上了大忙!
配速員服務
配速員,也就是PACER,俗稱馬場上的rabbit(兔子)。
有在跑馬的人應該都不陌生這樣的角色,但沒有在關注馬拉松的朋友們可能就不太了解這個人到底是要幹嘛?
基本上,配速員就是幫助大家達成目標所設定的跑者,通常會在身上別上預計完賽的時間,
然後在頭上綁上氣球,有設定完賽目標或是初進馬場的跑者都可以跟著配速員,
所以配速員身後常常會聚集一小團跑友,賽事中有專業的配速員會有相當的激勵作用。
(圖片來源:運動筆記)
說起來不好意思,小妹我本人今年很榮幸被選為半馬2小時15分的配速員,
當然是不好意思誇口說配速員有多重要,但如果在一場賽事中,
有一個可以跟隨的指標,真的對於初心跑者有安定軍心的效果,想要挑戰自我的跑友,更是一個跟隨的對象!
(圖片來源:運動筆記)
補給
吃!雖然有一點教壞囝仔大小,但是如果邊跑可以邊吃,兩種感受,一次滿足,那是多麼幸福的感受!
其實說真的,對我來說,補給最重要的是「水、運動飲料、香蕉、鹽」,
基本上如果有這些東西,跑完一場全馬都不是問題了!
(圖片來源:Ariel)
不過咧,如果除了基本款之外,還可以吃到一些別的,那就更幸福了啦。
煎餃、米粉、八寶粥、綠豆湯、西瓜、鳳梨、蜂蜜檸檬、豆干、旺旺、仙草蜜(有圖有真相),
跑個半馬,補成這樣,是餓三天了嗎?
哈哈哈,不過就算不吃,看了也覺得這場比賽誠意滿滿。
(圖片來源:Ariel)
更棒的是,服務補給的大哥大姊都超級親切,好像西瓜就是他田裡種的一樣,
用力的切、快速的補給、月亮彎彎的微笑,我好喜歡那種不斷前進之中的短暫停留,
小小眼神與言語互動,成為每場賽事中最難忘的交會。
大會活動
主辦單位New Balance這次帶來最新的鞋款衣物展示櫃到了現場,
而且還有很多鞋子人(幸運物)在會場走來走去,充氣大鞋、充氣大球,每個角落都充滿了New Balance活力滿滿的色彩。
(圖片來源:運動筆記)
另外,還有許多啦啦隊表演,大方的贊助廠商,而且跑完還有肉粽可以吃!
所以不但在跑的途中吃飽喝足,就算跑完了也可以繼續留在大會中參加園遊會,看著眾多優秀跑者一一上台領獎。
我的超級偶像何盡平都參加的賽事,能不好嗎?
(圖片來源:運動筆記)
總結
NB Half Marathon Excellent Run雖然不是台中舉辦的唯一賽事,
但從路線規劃,接駁車、停車指引、賽前活動、賽中補給、賽後餐點,無一不可以感受到主辦單位的用心。
良善的規劃也不枉這麼多熱愛跑步的朋友千里而來,如果年年舉辦,想必會成為中部最大最受歡迎的主力賽事!
(圖片來源:運動筆記)
以上文章由New Balance贊助刊出。